READINGベビーシャワーとは？開き方と贈り物：主役の体を守る段取り

書いた人: 駒木綾乃
最終更新: 2026.11.11
確認日: 2026.11.11（こども家庭庁母子健康手帳情報支援サイト情報提供「すこやかな妊娠と出産のために」）

ベビーシャワーは、妊娠中の人を友人や家族が祝う集まりです。時期は安定期（概ね4〜8か月）が目安。飲み物・食事・人数と時間の決め方、贈り物の選び方も。

ベビーシャワーとは？出産前の人を祝う、友人や家族の集まり

ベビーシャワーは、赤ちゃんが生まれる前に、妊娠中の人を友人や家族が祝う集まりです。出産祝いが、生まれたあとに赤ちゃんのために贈るものだとすれば、ベビーシャワーは、生まれる前に、これから親になる人を祝うものです。

ベビーシャワーに決まった作法はありません。だから、開く人が自由に決めてかまいません。そのかわり、いちばん大事なのは、主役の体への配慮です。母子健康手帳の資料は、妊娠中は十分な休息と睡眠が大切だと案内しています［1］。祝う集まりが、主役の負担にならないように段取りします。

木の床の上で、くすんだ緑の布で贈り物を包み、結び目を整える手元

開く時期：体調が落ち着いた安定期を目安に

時期に、決まりはありません。目安になるのは、安定期です。母子健康手帳の資料は、妊娠安定期を「概ね4〜8か月」としています［1］。春日部市の資料は、妊娠中期（16〜27週ごろ）を、軽い運動や旅行に適した時期としています［3］。

一方で、体調には個人差があります。大垣市の資料は、妊娠初期と末期の旅行は避けること、中期でも、医師から安静を指示されていなければ、無理のない旅行は楽しめることを案内しています［2］。友人が遠方から集まるときは、この考え方が参考になります。主役の移動が長くなるなら、主役の自宅の近くで開くのが安心です。

日取りを決める前に、次の3点を主役に確かめます。

体調が安定している時期か
医師から、安静や外出の制限が出ていないか
仕事や通院の予定と重ならないか

開き方：人数・時間・場所を、主役の体に合わせる

大きな会にする必要はありません。主役の体に合わせて、小さく始めます。

時間は短めにする。
大垣市の資料は、長時間同じ姿勢をとることは避けたほうがよいと案内しています［2］。2〜3時間以内に収めるのがひとつの目安です。この時間は、こちらの提案で、公的な基準ではありません
主役が座っていられる場所にする。
椅子やソファがあり、横になれる部屋が近くにあると、疲れたときに休めます
人数を絞る。
母子健康手帳の資料は、妊娠中は免疫力が低下して感染症にかかりやすいとして、かぜ症状のある人との接触をできる限り避け、手洗いやマスクなどの基本的な感染予防を行うよう案内しています［1］。体調のすぐれない人は、無理に来てもらわない形にします
「今までの8割くらいの生活」を意識する。
大垣市の資料の言い方です。準備を主役に任せず、準備も片づけも、主催する側が担当します［2］

飲み物・食べ物・たばこ：妊娠中に避けたいことを先に確かめる

主役の口に入るものは、先に確かめておきます。

母子健康手帳の資料は、アルコールが胎児の発育、とくに脳の発達に悪影響を与えるとして、妊娠中は全期間を通じて飲酒をやめるよう案内しています［1］。乾杯の飲み物は、全員が同じノンアルコールの飲み物にすると、主役だけが特別扱いにならず、気を使わせません。

食べ物では、同じ資料が、トキソプラズマ症の予防のために、肉類はしっかり加熱するよう案内しています［1］。手作りの料理を持ち寄るときは、加熱が十分かを、持ち寄る人同士で確かめ合います。食事に制限がある場合は、主役が自分で選べるように、複数の品を用意します。

たばこの煙にも気を配ります。母子健康手帳の資料は、妊婦自身の喫煙も、まわりの人が吸ったたばこの副流煙を吸う「受動喫煙」も、赤ちゃんに悪影響があるとしています［1］。会場は禁煙にして、喫煙する人は、主役から離れた場所で、会のあいだは吸わずにすませます。食事の制限は、担当の医師や助産師の指示が優先です。