READINGファーストシューズはいつ・どう選ぶ？ 歩き始めの靴の選び方と試し履き

ファーストシューズはいつから？ ひとり歩きを始めたころが目安

ファーストシューズは、ひとり歩きを始めたころに履かせはじめるのが一般的な目安です。歩き出す時期は子どもによって違うので、月齢では決めません。

目安になる数字は、厚生労働省の「乳幼児身体発育調査」にある、ひとり歩きができる子の割合です。この調査で「ひとり歩き」は、物につかまらないで、2〜3歩あるけるものを「できる」とした数字です［1］。

表の出典は、平成22年乳幼児身体発育調査の「一般調査による乳幼児の運動機能通過率」です［1］。1歳3〜4か月未満の子の90％以上が、ひとり歩きをしています［1］。1歳0〜1か月でちょうど半数ですから、同じ月齢でも、歩く子と、まだ歩かない子がいます。

日本はきもの研究会の宇留野勝正さんも、乳児は1歳の誕生日ごろに約半数がひとり歩きを始め、遅くとも1歳半までにほとんどの乳児がひとり歩きを始めると書いています［3］。同じ解説は、歩き始めたら靴の着用が必要になるとしています。家の中を歩き回るだけでなく、外に出たがる時期で、外の地面は子どもの足に適さないことが多いためです［3］。

宇留野さんは、子どもの足の発達のために、裸足の生活がよいという研究者もいると書いています。そのうえで、実際の外出では、足を守るために靴が必要としています［3］。靴を選ぶのは、外を歩くようになる時期と考えると整理しやすくなります。

歩き始めの足は、大人の足を小さくしたものではない

靴を選ぶ前に、歩き始めの足の特徴を見ます。元埼玉県立小児医療センター副院長の佐藤雅人さんの解説に、次のように書かれています。

• 新生児の足は、かかとが小さく、前足部の横幅が相対的に広い形で、細長い大人の足とは違います［2］
• 歩き始めた子は、足の骨の連結がまだゆるく、足の裏の皮下脂肪が厚く、立ったときにほとんどアーチ（土踏まず）が見えない、幅広の足です［2］
• 骨でできたアーチは、2歳すぎに変化しはじめ、3歳以降に発達していくようです［2］
• 足の裏のアーチは、ほとんどの幼児で4歳までに認められます［2］

宇留野さんは、歩き始めのよちよち歩きの時期は、足の裏全体を床につけ、かかとを軸にして歩くと説明しています［3］。1歳半ごろになると、歩幅や両足の間の幅が狭くなり、歩く方向も安定して、速度も速くなります［3］。靴は、この「足の形」と「歩き方」の両方を妨げないものがよい、という考え方になります。

選び方のポイント：足の形・甲・かかと・靴底

足の特徴をふまえた選び方を、2つの資料から整理します。

• 前足部に横幅がある。
  歩き始めた子は活発に動くので、靴はその動きを妨げないよう、前足部の横幅が広い、子どもの足の形を考えたデザインがよいとされています［2］
• 甲を固定できる。
  足が前方にすべっていかないように、甲を固定できる必要があります。鳥取県立鳥取療育園の資料は、紐やマジックテープで甲をしっかり固定できる靴を選ぶこと、紐やマジックテープのない靴は前すべりしやすく、勧めていないことを書いています［4］
• かかとを包む。
  体重をかけると外側に傾きやすいかかとの骨を、外側からつつみこむ造りがよいとされています［2］
• 靴底が硬すぎない。
  靴底が硬すぎると、足を踏み返して前へ出すことが十分にできません。足の指の付け根の関節が自然に曲がる、ほどよい曲がりやすさのある靴底が必要とされています［2］
• つま先が少し上がっている。
  段差に引っかかりにくいと、鳥取県立鳥取療育園の資料は書いています［4］

ゴムバンドだけで留める靴と、足の変形の関係を調べた報告もあります。東京都内の幼稚園で3〜5歳の児童114名の足と履物を調べたところ、変形はゴムバンド付きの運動靴にもっとも多く、マジックバンド付きでは少なく、紐で編み上げる靴では見られなかったそうです［3］。対象は3〜5歳で、ファーストシューズの年齢より上です。甲をしっかり留められる靴を選ぶ理由の1つとして読めます。

サイズの測り方と、試し履きのしかた

サイズは、長さの数字だけで決めずに、実際に履かせて確かめます。

• つま先のゆとり。
  5mmから1cm程度の余裕（捨て寸）をとり、かかと周りはしっかり合うものを選びます。靴底を外して、足を合わせて確かめる方法も案内されています［4］
• 両足で試す。
  必ず両足を履いて確かめます。2足がつながって売られている靴は、履き比べができません。サイズの前後や、メーカーを変えて履き比べます。メーカーによってサイズが異なることがあるためです［4］
• 大きすぎない。
  子どもの足は成長が早いので、大きめを買いたくなります。ですが、大きめの靴は、足が脱げないように指に力が入り、指の変形や前すべりの原因になるとされています［4］

佐藤さんは、靴を履いたとき前足部に5〜6mmの余裕がある状態を、適合性がよいと考えています。靴のサイズは、5mmきざみのほうが合わせやすいとも書いています［2］。1cmきざみの靴では、ワンサイズ上に替えると、少なくとも10mm以上の余裕ができてしまうためです［2］。

試し履きは、子どもが落ち着いている時間に、店で歩かせて見ます。足が靴の中で前にすべっていないか、かかとが抜けないか、つま先が押されていないか、を確かめます。

お下がりと、買い替えの見かた

兄姉のお下がりの靴は、靴底が削れて歩き方が不安定になるおそれがあるとして、鳥取県立鳥取療育園の資料は勧めていません［4］。贈り物でもらった靴や、お下がりを使うときは、必ず子どもの足に合わせて、ゆとりと甲の固定を確かめます。

靴の耐久性は、それほど求められないと、佐藤さんは書いています［2］。子どもの足はすぐ大きくなり、買い替えが必要になるためです［2］。つま先がきつそうなときや、履くのをいやがるようになったときは、足に合っているかを見直します。足に合っているか迷うときは、かかりつけの小児科や、靴の売り場の店員に、足を測ってもらいます。

ベビーカーで出かけて、降りて歩かせる場面が増える時期でもあります。ベビーカーの選び方は「ベビーカーの選び方」に、外出のはじめ方は「赤ちゃんとの外出はいつから？」にあります。