JOURNAL出産準備リスト：沐浴・スキンケアで本当に要るもの

沐浴・肌まわりで用意するもの

7つの自治体の両親学級・出産準備の資料を見比べました［1］［2］［3］［4］［5］［6］［7］。国や学会が出している「出産準備リスト」は見つからなかったので、自治体の資料にどれだけ挙がっているかで分けています。

用意するもの	挙げていた資料	メモ
ベビー用石けん	7つ	よく泡立てて使う。泡で出るタイプは洗いやすい
ガーゼ（ハンカチ）	7つ	顔用と体用。茅ヶ崎市は10〜20枚あると便利
ベビーバス	7つ	使うのは生後1か月ごろまで。代用も可
湯温計	6つ＋消費者庁	手の感覚でなく、湯温計で測る
沐浴布	6つ	大きめの手ぬぐいや薄いタオルでもよい
洗面器	6つ	かけ湯と、顔をふくお湯に
バスタオル	6つ	湯上がりの赤ちゃんをくるめる大きさ
綿棒（赤ちゃん用）	5つ	鼻や耳の入り口のそうじに
保湿剤	3つ	季節や肌の様子に合わせて。お風呂のあとに
爪切り	3つ	深爪しやすいので、はさみタイプがおすすめ（茅ヶ崎市）

ほかに、着替えの肌着（洗い替えも考えて5〜6枚以上）とおむつも、沐浴のときにそばに置いておきます［1］。

どこでも挙がっていたもの ── まず用意する

石けん・ガーゼ・湯温計・沐浴布・洗面器・バスタオルは、ほとんどの資料に入っていました。沐浴のたびに使うものなので、出産前にそろえておくと安心です。

• 湯温計：
  お湯は38〜40℃が目安です。消費者庁は、手の感覚だけでなく湯温計で測るよう呼びかけています［8］
• ガーゼ：
  沐浴でも授乳でも使うので、多めにあると便利です［2］
• ベビー用石けん：
  固形・液体・泡のどれでもよく、泡で洗うと洗いやすい、とする資料もあります［1］

家に合わせて考えるもの

• ベビーバス：
  使うのは生後1か月ごろまでです。家の状況に合わせて必要なら買い、安全に使えるもので代用してもよい、とする資料もあります［1］。洗面台やお風呂場で沐浴することもできます［7］。使うときは、浴槽のふたの上に置かないでください［8］
• 保湿剤：
  季節や肌の様子、塗るところに合わせて選び、お風呂のあとに塗ります［1］［4］
• 爪切り：
  赤ちゃんは深爪しやすいので、はさみタイプがすすめられています。大きくなってからも長く使えます［1］

あとからでいいもの・なくてもいいもの

• おむつ：
  たくさん買うより、必要なときに買い足すほうがおすすめ、とする資料があります［1］
• 沐浴剤（お湯に入れるだけで洗えるもの）：
  どの自治体の準備リストにもありませんでした。学会のガイドラインも、湿疹をよくする目的での沐浴剤の使用はすすめていません［9］

沐浴のしかたは別の記事で

お湯の温度や時間、洗う順番は「新生児のスキンケアはいつから？ 沐浴と保湿のやり方・順番」にまとめています。

＆UTA は、ボディソープとミルクローションの2つです。上の表の「石けん」と「保湿剤」にあたります。新生児から家族みんなで使えるので、出産準備のときに、ご家族の分としてもそろえられます。