JOURNAL新生児のスキンケアはいつから？ 沐浴と保湿のやり方・順番

新生児のスキンケアは、退院した日から

新生児のスキンケアの基本は、毎日の沐浴（お風呂）で肌を清潔にすることと、洗ったあとの保湿です。国の母子健康手帳の案内でも、新生児の時期は「毎日、皮膚を清潔に保つケアをしましょう」とされています［2］。

赤ちゃんは汗や皮脂が多く、首やわきなど肌が重なるところに汚れがたまりやすいので、1日1回の沐浴がすすめられています［4］。

沐浴の前に用意するもの

自治体の両親学級の資料には、だいたい次のものが並んでいます［4］［5］。

• ベビーバスと洗面器（かけ湯・顔を洗う用）
• 湯温計
• ベビー用の石けん
• ガーゼ（顔用と体用）、沐浴布
• バスタオル、着替え、おむつ（バスタオルの下に、着替えを広げて重ねておくと早い）
• 保湿剤

部屋はあたためておきます。目安は20℃以上で［5］、冬はもう少し高めにする自治体もあります。タオルや着替えは、始める前に手の届くところへ。沐浴のあいだは、赤ちゃんから目を離さないのがいちばん大事です［1］。

お湯の温度と時間

• お湯は38〜40℃が目安。
  大人の入浴より少しぬるめです。手の感覚だけでなく、湯温計で測ります［1］
• 夏は少しぬるめ、冬は少し高めにする自治体もあります（夏38〜39℃・冬40〜41℃など）［4］［6］
• 時間は、着替えも入れて10分ほど。
  長く入れると赤ちゃんの負担になります［3］［4］
• 授乳のすぐあとと、おなかがすいているときは避けます［4］［6］
• ベビーバスを浴槽のふたの上で使うのはやめます［1］

洗い方の順番

自治体の資料をもとにした、ふつうの順番です［4］［5］［6］。

1. 沐浴布をかけて、足からゆっくりお湯に入れる
2. 顔：お湯でしぼったガーゼでふく。1回ふくごとに、ガーゼの面を変える
3. 頭：ガーゼでぬらしてから、石けんをつけて洗い、よく流す
4. 首・わき・手・足：肌が重なるところは汚れがたまりやすいので、指でしわを広げて洗う。にぎっている手も開いて洗う
5. おなか・背中・おしり：背中は、ひっくり返さずに洗ってもかまいません［5］
6. 最後にかけ湯をして、すぐにバスタオルでくるむ

石けんは、よく泡立てて、手でやさしく洗います。こすらず、石けんが残らないようによく流すのがポイントです［6］［7］。

お湯に入れるだけで洗える「沐浴剤」もありますが、学会のガイドラインは、湿疹をよくする目的での沐浴剤の使用はすすめていません［8］。

保湿は、ふいたらすぐ

体をふいたら、そのあとに保湿します［4］。日本アレルギー学会も、肌をきれいにすることと、しっかり保湿することが、肌の健康を保つ鍵だとしています［7］。

• タオルは押さえるようにふく。こすらない
• 保湿剤は、季節や肌の様子に合わせて選ぶ［5］
• ふいてから時間をあけずに塗る

赤ちゃんの肌がなぜ保湿を必要とするのかは「赤ちゃんの保湿はなぜ必要？」にまとめています。

沐浴を休むとき

熱があるとき（37.5℃以上など）、機嫌が悪く元気がないとき、下痢や吐くことがひどいときは、沐浴を休みます。そのかわりに、顔、首すじ、耳のうしろ、わきの下、おしりを、お湯でしぼったガーゼでふきます［5］［6］。

湿疹やあせもなど、気になる肌の様子があるときは「あせもと乳児湿疹の見分け方」も読んでみてください。肌の様子が続くとき、気になるときは、小児科や皮膚科で相談してください。

＆UTA が、洗うと保湿を2つにした理由

＆UTA のスキンケアは、ボディソープとミルクローションの2つだけです。毎日の沐浴でやることは「洗う」と「うるおす」の2つ。新生児の時期は、それで足りると考えています。どちらも生まれてすぐから、家族みんなで使えます。