JOURNAL赤ちゃんの洗い方まとめ：沐浴から入浴まで、毎日のお風呂の流れ

赤ちゃんの洗い方は、4つ決まれば迷わない

赤ちゃんの洗い方は、むずかしく考えなくて大丈夫です。自治体の資料を読みくらべると、どこも次の4つに行きつきます。

1. 毎日のお風呂で、肌を清潔にする。
   体調が悪いときなどを除いて、毎日入れるとされています［2］［3］。
2. 石けんを、よく泡立てて使う。
   泡をたっぷりのせて、手で洗います［5］［6］。
3. 石けんを残さず、よく流す。
   洗い残しは、肌があれる原因になります［5］。
4. ふいたら、すぐ保湿する。
   こすらず、押さえるようにふきます［5］［7］。

赤ちゃんの肌は、大人にくらべてうすく、汗もかきやすい状態です［6］。だから、洗うことと保湿することを、お風呂の中でひと続きにしておくと続けやすくなります。

生後1か月ごろまでと、そのあとで変わること

生後1か月ごろまでは、ベビーバスで「沐浴」します。東京都の案内では、これが原則です［2］。お湯は大人より少しぬるめの38〜40℃が目安で、手の感覚だけでなく湯温計で測ります［1］。時間は着替えも入れて10分ほどです。授乳の直前と直後は避けます［3］［4］。

新生児のあいだの準備と手順は、「新生児のスキンケアはいつから？」にくわしくまとめています。

生後1か月をすぎたら、家族と同じ浴槽に入れてかまいません。墨田区の資料は、そのときは毎日新しいお湯にするようすすめています［4］。洗い方は沐浴のときと同じで、泡をのせて、手で洗います。

洗い方の基本：泡をのせて、手でなでる

東京都健康安全研究センターのチラシは、石けんできめ細かい泡をたっぷり作り、手で洗うとしています［5］。京都府の資料も、泡はクッションになって、摩擦による刺激を少なくすると説明しています［6］。

• しわを伸ばして洗う。
  首、わきの下、足のつけ根、ひざの裏は汚れがたまりやすいところです［3］［5］
• にぎった手も開く。
  赤ちゃんの手は、指をぎゅっとにぎっているので、そっと開いて洗います［3］
• 背中は、ひっくり返さなくてもよい。
  上を向いたまま洗ってもかまいません［4］
• 顔は最初に。
  お湯でしぼったガーゼでふきます。1回ふくごとに、面を変えるかすすぎます［3］［4］

泡の立て方と手の動かし方は、「ベビーソープの泡の作り方と、洗うときの力加減」で手順にしました。

毎日、石けんを使うかどうか迷ったら

「毎日、石けんで洗わなくてもいいの？」と迷う人は多いと思います。自治体の資料が書いているのは、毎日の沐浴と、石けんをよく泡立てて、よく流すことです。

研究は、まだ途中です。日本の約7万4千人の子どもを調べたエコチル調査では、18か月のときに石けんをほとんど使っていなかった子は、3歳でのアトピー性皮膚炎の診断が多い結果でした［8］。ただし、観察した調査なので、原因までは決められません。

くわしくは「赤ちゃんは毎日、石けんで洗わなくてもいい？」にまとめています。

お風呂の安全：目を離さない

洗い方と同じくらい大事なのが、安全です。消費者庁は、ベビーバスでも手の届く範囲で、赤ちゃんから目を離さないようにとしています［1］。タオルや着替えは、始める前にそろえておきます。ベビーバスを、浴槽のふたの上で使うのはやめます［1］。

家族と同じ浴槽に入るようになったら、次のことも守ります。

• 大人が髪を洗うあいだは、子どもを浴槽から出します［9］
• 子どもが小さいうちは、入浴後に浴槽の水を抜く習慣をつけます［9］

洗ったあとと、お風呂を休むとき

タオルは、こすらず包み込むようにふきます［5］。ふいたら、できるだけ時間をあけずに保湿します。肌がなぜ保湿を必要とするのかは、「赤ちゃんの保湿はなぜ必要？」にまとめています。

熱があるとき（37.5℃以上など）、機嫌が悪く元気がないとき、下痢をしているときは、お風呂を休みます［4］。かわりに、顔、首すじ、耳のうしろ、わきの下、おしりを、お湯でしぼったガーゼでふきます。湿疹やあせもなど気になる肌の様子があるときは、「あせもと乳児湿疹の見分け方」も読んでみてください。

洗う道具をそろえるときは「出産準備リスト：沐浴・スキンケアで本当に要るもの」が役に立ちます。

＆UTA のボディソープは、クリーミーな濃密な泡が立ち、泡切れのよいソープです。新生児から大人まで、家族みんなで使えます。私たちがなぜ洗うことと保湿の2つに絞ったのかは、ストーリーに書いています。