JOURNAL乳酸菌をスキンケアに使うとは、どういうこと？ 食べる乳酸菌との違い

乳酸菌のスキンケアとは、乳酸菌を肌に使うこと

「乳酸菌のスキンケア」とは、乳酸菌やその成分を配合した化粧品を、肌に使うことです。ヨーグルトやサプリメントのように食べるのではなく、ローションやクリームのように肌にのせます。

乳酸菌といえば、まず思い浮かぶのは食べるものかもしれません。そこで、言葉の意味から整理します。

国際的な専門家の会議（ISAPP）は、「プロバイオティクス」を「適切な量を摂取したときに、からだに良い働きをする生きた微生物」と定めています［1］。つまりこの言葉は、もともと「摂取する」ことを前提にした言葉です。

肌に使う化粧品は、これとは別のものとして考える必要があります。化粧品は、肌を清潔にし、うるおいを与えるなど、国が決めた範囲の働きだけを表示できます［6］。

食べる乳酸菌と、肌に使う乳酸菌のちがい

• 食べる乳酸菌。
  口から摂るもの。食品やサプリメントとして売られる
• 肌に使う乳酸菌。
  肌にのせるもの。化粧品として売られ、成分表示や広告の決まりは化粧品のルールにそう

食べる乳酸菌の研究が、そのまま肌に使う乳酸菌にあてはまるわけではありません。「乳酸菌」という名前は同じでも、使う場所も、扱いも、別々です。

化粧品に入っている乳酸菌は、生きている？

「肌に塗る乳酸菌は、生きているの？」という疑問は、よく聞かれます。

先ほどの専門家の会議は、死んだ（不活化した）微生物や、その成分も定義しています。「ポストバイオティクス」です。「健康に良い働きをする、不活化した微生物やその成分の調製物」と定められています［2］。

化粧品の分野では、2026年の総説（まとめの論文）が、市販の商品の多くは、生きていて菌の種類もはっきりした菌ではなく、生きていない微生物由来のものに頼っていると書いています［3］。その理由として、処方、規制、安定性の難しさを挙げています。

ただし、これは全体の話です。個々の商品が生きた菌なのか、そうでないのかは、商品ごとに違います。気になる商品は、メーカーに聞くのがたしかです。

成分表では、どう書かれている？

化粧品の成分は、全成分表示として、すべて書くことになっています。成分の名前は日本語で書き、日本化粧品工業連合会の「化粧品の成分表示名称リスト」などを使うことが、国の通知に書かれています［5］。

そのため、乳酸菌を使った商品でも、成分表に「乳酸菌」とだけ書かれているとは限りません。菌の名前そのものが書かれていることもあれば、別の形の名前になっていることもあります。

成分表の読み方は「「天然由来100%」とは？ 化粧品の表示のルールと、数え方」にもまとめています。

研究でわかっていること

2024年の総説は、特定の菌株がはっきりしている乳酸菌などを配合した化粧品について、14件の臨床試験をまとめています［4］。対象はどれも、健康な肌のボランティアです。著者らは全体として、使った肌のうるおいが保たれていた、と整理しています。

この研究から言えることは、ここまでです。

• 調べたのは、菌株がはっきりした、特定の菌を配合した化粧品
• 対象は健康な肌のボランティアで、赤ちゃんを調べたものではない
• 乳酸菌を配合した化粧品すべてに、同じことがあてはまるとは言っていない

つまり、研究で調べられているのは「どの菌を、どんな形で、どれだけ」使ったかまで決まった個々の商品です。「乳酸菌」という名前だけで、中身を決めることはできません。

肌の菌のことも、あわせて

赤ちゃんの肌にいる常在菌については、研究でわかってきたことを「赤ちゃんの肌の常在菌は、生まれてから1年かけて育つ」にまとめました。

また、赤ちゃんの肌が大人と違うところや、お風呂のあとの保湿については「赤ちゃんの肌は大人とどう違う？」に書いています。

＆UTA の乳酸菌

＆UTA は「肌を育てる、育菌スキンケア」です。ミルクローションには、乳酸菌（エンテロコッカスフェカリス）を配合しています。選んだのは、ヒト由来の乳酸菌です。どうしてヒト由来を選んだのかは「「ヒト由来」の乳酸菌とは何か」に書きました。

ミルクローションは弱酸性で、肌になじんでうるおいを与え、乾燥を防ぎます。顔にも、からだにも、新生児から使えます。＆UTA のものがたりも、あわせてどうぞ。