JOURNALマタニティウェア・インナーはいつから何を買う？ 着る時期と選ぶ基準

マタニティウェアはいつから？ 体の変化の順に買う

マタニティウェアは体の変化の順に買い足します。インナーは妊娠がわかったころからベルト類は5か月ごろから、入院用の服と下着は34週ごろまでに用意するのがメーカーや自治体の資料にある目安です。

この表はメーカーの商品案内と自治体の資料をもとにした、買う時期の目安です。

最初に変わるのはバストです。妊娠2か月ごろから乳腺が活動しはじめて敏感になり、臨月までにサイズが約2カップ上がります［5］。つわりのある人はごく初期にアンダーまわりの締めつけを感じることもあります［5］。妊娠5か月（16〜19週）は乳腺が発達して乳房が大きくなる時期で、乳腺の発達を妨げないために、マタニティ下着など体に合った下着を着けるよう勧められています［1］。

おなかが目立ってくるのは、もう少しあとです。おなかは前へせり出すように大きくなり、臨月ごろには腹囲が約18cm大きくなります［5］。妊娠中期には骨盤まわりの靭帯がゆるみ、おなかを支えようとして反り身になるため、腰に負担がかかります［5］。妊娠7か月（24〜27週）になるとおなかがさらに大きくなって動きづらくなり、背中や腰の痛み、足のむくみが出やすくなります［2］。

外に着る服はゆったりした清潔なものを選びます［3］。安産祈願のような改まった場所には、おなかを締めつけない服装で行きます。シンプルなワンピースやマタニティフォーマルが例にあがっています［10］。

おなかまわりの用品は締めつけすぎない

腹部を保護するコルセットやベルト、きついガードルは、むしろ骨盤底への負担を増やすことになるので注意が必要です。使う前に、産婦人科などに相談します［4］。骨盤ベルトは腰の痛みが出てきたときに効果的とされていますが、使うときはかかりつけ医に相談します［2］。

妊婦帯の着けはじめの目安はメーカー2社の公式ページで少し違います。

戌の日の腹帯については「腹帯・戌の日の安産祈願：いつ、誰と、どうする？」にまとめました。

選ぶときの基準は素材・おなかの部分・洗濯表示

選ぶときに見るところは3つあります。

• 素材。
  下着は吸湿性の良い木綿のものを選びます［3］
• おなかの部分の作り。
  ワコールのマタニティショーツは大きくなるおなかを締めつけたり押さえつけたりしないよう、おなかの部分が伸縮性のある素材でできています［6］
• 産後も使えるか。
  ワコールのマタニティブラはすべて産後まで使えると案内されています［6］

買ったあとは洗濯表示を確かめます。洗濯表示はJIS L0001にそって、洗濯おけ、三角形（漂白）、正方形（乾燥）、アイロン、円（商業クリーニング）の5つの基本記号と、付加記号でできています［9］。洗濯おけの記号の数字は洗濯できる液温の上限です。記号の下の線は1本で弱い処理、2本で非常に弱い処理を表します［9］。洗濯機で洗えるものと手洗いだけのものは、記号ごとに決まっています。洗濯処理ができないことを示す記号もあります［9］。

入院・産後に使う服と下着は34週ごろまでに

入院用の服と下着は急な入院になっても慌てないよう、34週ごろまでに済ませておきます［8］。用意してもらえるものは病院によって違うので、入院前にもらう案内で確かめてください。日本赤十字社医療センターの案内は次のとおりです［8］。

• 出産時の服。
  入院中は出産時も含めて自分の服を着る。出産時の服は着古したものでかまわない
• 入院中の服。
  パジャマ、Tシャツ、ズボン、ジャージなど。羽織るもの（カーディガンなど）、靴下かレッグウォーマー、室内履き1足もある
• 産後の服。
  前開きで動きやすく、汚れてもよい服を3〜4着。前開きのパジャマだと授乳しやすいとされている
• 下着。
  授乳用ブラジャーかハーフトップを2〜3着、ショーツを3〜4着。産褥用のショーツは自分で用意しなくてもよく、妊娠中のものでかまわない。出産直後に履く産褥ショーツは、病院で1枚渡される

赤ちゃんの分の持ち物は「入院バッグに入れる赤ちゃんのもの」にあります。

出産に向けた肌まわりの準備は「出産準備リスト：沐浴・スキンケアで本当に要るもの」にまとめています。