JOURNAL赤ちゃんの汗対策：服の枚数と素材の選び方

赤ちゃんの汗と服の枚数の目安

「赤ちゃんには大人より1枚多く着せる」と聞いたことがある人は多いと思います。自治体の資料を読むと、月齢によって目安が変わります。

京都府の資料（2006年）は、冷暖房が広まったいまは、冬は暖房のきいた室内で着せすぎることもあり、夏はクーラーのききすぎた部屋で冷えすぎることもある、と書いています。枚数にこだわるより、赤ちゃんの様子を見て、肌に触れて確かめることをすすめています［2］。赤ちゃんは手足から熱を逃がして体温を調節するため、室内では手袋や靴下はいらない、ともあります［2］。

暑いサインを見る

枚数が合っているかどうかは、赤ちゃんの様子でわかります。

• 脇の下に汗をかいている。
  中津川市の資料は、暑いサインだとしています［1］
• 顔が赤く、ひどく汗をかいている。
  環境省の資料は、深部体温がかなり上がっていると考えられるので、涼しい場所で十分に休ませるよう書いています［6］

寒いのか暑いのか、赤ちゃんは自分で言えません。環境省の資料は、環境に合わせて涼しい服装にし、衣類を着たり脱いだりさせることを、まわりの大人の役割としています［6］。

生後3か月ごろからの着替えの習慣

中津川市の資料は、生後3か月ごろから、朝と晩に裸にして着替える習慣をつけるよう書いています。季節に関係なく、1年を通して続けることをすすめています［1］。手足を動かして活発になってくるので、上下に分かれた服を着せるとも書かれています［1］。

汗腺が完成するのは3歳ごろです。少しずつ薄着の習慣を身につけて、生活の中で皮膚を鍛えていきましょう、とあります［1］。

素材と形の選び方

• 汗を吸って、風を通す素材。
  岡山大学病院の資料は、通気性や吸湿性がよく、肌あたりのよい木綿などの衣類を勧めています［3］。横浜市の資料と中津川市の資料にも、汗を吸いやすい綿や木綿を選ぶとあります［4］［1］
• わきの下をカバーできる形。
  中津川市の資料は、脇の下をカバーできる、Tシャツ型の下着や洋服がよいとしています［1］
• 体をしめつけない、涼しい服。
  消費者庁は、外出のときは体をしめつけない涼しい服装にして、日よけ対策もするよう呼びかけています［5］
• 肌をチクチクさせない。
  京都府の資料は、肌着や衣服は吸湿性がよく、肌を刺激する飾りがないものが望ましいとしています［2］。湿疹のある肌については、ガイドラインに、羊毛やごわごわした素材の衣類のような軽い刺激でも、かゆくなることがあると書かれています［7］

汗をかいたあとは、こまめに

汗は、かいたあとの扱いが大切だと、複数の資料に書かれています。

• 汗をかいたら、こまめにふく・着替える・シャワーを浴びる［3］［4］
• 昼寝のあとなど、汗をかいたときは、さっとシャワーで洗い流す。ふくときはこすらない［1］
• 汗をかきそうな日は、着替えを持っていく［3］
• 髪の毛がかかるひたいや首もとも、あせもができやすいので、髪を結ったり、髪留めでとめたりする［3］
• エアコンや扇風機は、直接風が当たらなければ効果的。温度は下げすぎない［1］

あせもは、汗のたまりやすい首、わき、ひじやひざの内側、背中、おむつの中にできやすいとされています［3］。見分け方は「あせもと乳児湿疹の見分け方」にまとめています。

汗を流す日のお風呂に

汗をかいた日は、シャワーやお風呂で汗を洗い流します。夜のお風呂では、石けんを泡立てて、手でやさしく洗います。泡の作り方は「ベビーソープの泡の作り方と、洗うときの力加減」にあります。

＆UTA のボディソープは、クリーミーな濃密な泡が立ち、泡切れのよいソープです。新生児から大人まで、家族みんなで使えます。洗ったあとのうるおいには、弱酸性のミルクローションを。肌になじんでうるおいを与え、乾燥を防ぎます。つくった理由は、ストーリーに書いています。