JOURNAL赤ちゃんの部屋の換気は何分？ 窓の開け方と24時間換気、ダニとカビ

赤ちゃんの部屋の換気：窓の開け方と、24時間換気

換気には、窓を開ける方法と、住宅に備えつけの換気設備を使う方法があります。

• 窓を開ける。
  大田区の資料では、窓を2か所以上、それぞれ半分ほど開けて、3〜5分換気するのが効果的とさ［1］れる
• 冬は、少し開けて、2方向から。
  厚生労働省の資料では、冬は窓を少しだけ開け、2方向から空気が通るようにする方法を示している。あわせて、相対湿度を40％以上に保つよう、加湿器などを使うことが書かれて［3］いる
• 24時間換気は止めない。
  建築基準法で、住宅には、換気回数0.5回／時以上の機械換気設備（いわゆる24時間換気システム）が必要で［4］、0.5回／時とは、1時間で部屋の空気の半分が入れ替わる量。国土交通省の資料は、24時間換気は、原則として常時運転することを前提としている［5］

エアコンの風は、赤ちゃんに直接当てないようにします。風が体に当たり続けると、体温が奪われたり、肌や粘膜が乾燥して体調をくずしたりすることがあります。風向きに注意しましょう［1］。

湿度が高すぎるとき：ダニとカビ

湿度は、低すぎても高すぎても気になります。高いほうでは、ダニが増えやすくなります。

環境再生保全機構（ERCA）の資料によると、チリダニは、室温20℃以上、湿度60％以上で繁殖しやすいとされています［6］。対策としては、定期的に窓を開けて換気し、湿度を下げることが挙げられています［6］。

大田区の資料も、化学物質の排出や、ダニ・カビの予防のために、定期的な換気をすすめています［1］。

部屋の湿度と温度の目安

湿度は50％前後が目安で、冬の室温は20〜25℃、夏は外気温より4〜5℃ほど低くします［1］。温度計と湿度計を置いて、確かめながら調整します［1］。くわしくは「冬の暖房と乾燥」にまとめています。

「40⁠〜⁠70％」「18℃以上」は、どこから来た数字？

湿度の話では、「40〜70％」という数字を見かけます。建築物衛生法の「建築物環境衛生管理基準」の数字で、多くの人が使う建物を管理するための基準です［2］。

ふつうの家に義務づけられたものではありません。部屋の空気の状態を考えるときの、ひとつの物差しとして知っておくとよいでしょう。

世界保健機関（WHO）は、18℃を、一般の人の健康を守るための室温の下限として推奨しています。厚生労働省の資料に、そう書かれています［3］。同じ資料は、低温・低湿の環境が、呼吸器の感染症に対する体の防御に悪い影響を与えることは広く知られている、と述べています［3］。

加湿器・暖房を使うときの注意：やけど

スチーム式の加湿器では、蒸気の吹出口に手を当てたり、台に置いた加湿器が倒れて熱湯を浴びたりした事故が、消費者庁に伝えられています［7］。子どもの手が届かない場所に置くか安全柵で囲み、機種は、高温の蒸気への対策があるものや、倒れても熱湯がこぼれにくいものを検討します［7］。やけどをしたときは、すぐに10分以上冷やします。水道水やシャワーは直接当てず、水を入れた容器などで冷やします［7］。

冬の加湿の上げすぎと暖房器具の注意は、「冬の暖房と乾燥：赤ちゃんの部屋の湿度は何％がいい？」にまとめています。

空気の質と、赤ちゃんの肌

大田区の資料は、建材、家具、家庭用品から化学物質が空気中に出ていて、赤ちゃんは呼吸で、大人の2倍以上の量を取り込むとされている、と書いています［1］。新築やリフォーム、家具の購入のときは、ホルムアルデヒドなど揮発性有機化合物の出が少ない材料か確かめます。室内での殺虫剤の使用は、必要かどうかをよく考え、使うときは説明書の用法・用量を守ります［1］。

たばこは、室内の空気を汚すため禁煙をすすめています［1］。赤ちゃんがたばこを口に入れる事故も多いので、手の届くところに置かないでください。

部屋の空気の乾き具合は、肌のうるおいを考えるときにも気になる点です。肌のしくみと保湿の考え方は、「赤ちゃんの肌は大人とどう違う？」と、「赤ちゃんのスキンケアを月齢別に」にまとめています。

床の上で過ごす時期の部屋づくりは、「ハイハイが始まる前の床の掃除」に続けました。

制度や基準が変わったら確かめ直します。