JOURNAL保湿剤の量の目安：指の関節ひとつ分とは？ 赤ちゃんに塗る量

保湿剤の量の目安は大人の指の関節ひとつ分

保湿剤の量の目安として、よく言われるのが指の関節ひとつ分です。正しくは、大人の人さし指の先から、第一関節までの長さに出した量のことです。環境再生保全機構の資料では、この量はおよそ0.5gで、大人の両方の手のひら分の広さに塗る量にあたるとしています［1］。

別の号では「0.3〜0.5g程度」と書かれています［2］。

この目安が出てくるのは軟膏やクリームのように、チューブから出して使うものです。軟膏でもクリームでも、塗り方は同じとされています［2］。

ローションは「1円玉大」

ローションは指の関節ではなくコインで量る目安があります。病院の小児科の資料はローションを1円玉と同じ大きさに手にとると、大人の手のひら2枚分を塗る量（0.5g）にあたる、と説明しています［3］。

	量の目安	広さの目安
クリーム・軟膏	人さし指の先から第一関節まで	大人の両手のひら
ローション	1円玉大	大人の手のひら2枚分

この表の「広さ」は大人の手のひらが基準です。赤ちゃんに塗るときは、この量を目安にして、次の見た目の目安で確かめます。

見た目でも確かめる：ティッシュとテカり

量を数字で量るのはむずかしいものです。もうひとつの目安は見た目です。

都立北療育医療センターの薬剤科の資料は塗ったところにティッシュをのせても落ちない、またはテカるくらいが目安だとしています［4］。病院の小児科の資料も塗ったところがしっとりして、テカるように塗るとしています［3］。

環境再生保全機構の資料はすり込むのではなくたっぷり皮膚にのせるように塗るようすすめています［1］。

量を決めるのは塗る場所の広さ

手順にすると、次のとおりです。

1. 手を清潔にする［2］
2. 指の関節ひとつ分（ローションは1円玉大）を手にとる
3. 塗る場所に、とびとびにつける［4］
4. 手のひらで、やさしくのばす。しわが多いところは、しわをのばして塗る［1］
5. ティッシュがつく、またはテカるくらいかを見る［4］

足りなければ、足します。1回にたくさん使うより、回数を増やすほうが効果的だとも書かれています［4］。

医師の指示があるとき

湿疹があって、薬を処方されているときは、どの場所に、どれくらい塗るかは主治医の指示が先です。分かりにくいときは、聞き直してください［2］。

塗る順番は「赤ちゃんの保湿のやり方まとめ」に、保湿剤の形のちがいは「ローション・クリーム・オイル、どう違う？」にまとめています。

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