JOURNAL赤ちゃんの日焼け止めの選び方：SPFとPAの見方、成分表の見るところ

赤ちゃんの日焼け止めの選び方は、まずSPFとPAの意味から

日焼け止めの容器には、「SPF」と「PA」という表示があります。これは、紫外線を防ぐ効果の程度を表す目安です。選ぶときの手がかりになります。

• SPF（Sun Protection Factor）。
  主に紫外線のUVBによる、肌が赤くなる日焼け（サンバーン）を防ぐ効果を表します。数字が大きいほど、防ぐ効果が高くなります［1］
• PA（Protection Grade of UVA）。
  UVAを防ぐ効果を表します。「PA＋」から「PA＋＋＋＋」までの4段階で、＋が多いほど、効果が高くなります［1］

SPFの数字は、測り方が決まっています。人の背中に紫外線を当てて、かすかに赤くなるのに必要な量が、日焼け止めを塗っていない肌の何倍になるかで決まります［3］。SPFが50より有意に高い場合は、「SPF50＋」と表示されます［1］。国内の表示は、「SPF50＋」「PA＋＋＋＋」が最高です。

数字が大きいほどいい？ 場面に合わせて選ぶ

環境省のマニュアルは、日焼け止めを「いつ、何をするときに使うか」で選ぶように書いています。

• 洗濯物を干す、買い物をする。
  それほど数値の高くない日焼け止めで十分です［3］
• 炎天下のスポーツ、ハイキング、海水浴など、長い時間外にいる。
  効果の高いものを使います［3］
• 海やプールなど、水に入る。
  耐水性の高いものを使います［3］

日焼け止めとは書かれていなくても、SPFとPAが表示されている日中用の乳液やクリームも、使えるとされています［3］。

水に入るときの目安になるのが、「UV耐水性★」（もしくは☆）の表示です。水に触れたあとも、日焼けを防ぐ効果がどれくらい保たれているかを示すもので、★が1つか2つです。汗に対する強さを示すものではありません。［2］同じSPFとPAの製品なら、UV耐水性の表示の有無にかかわらず、紫外線を防ぐ効果は同じです。ただし、表示のある製品は、水に触れたあとも効果が保たれることが期待されます［2］。

成分表で見るところ：紫外線吸収剤と散乱剤

日焼け止めには、紫外線を防ぐための成分が入っています。大きく2つに分かれます。

• 紫外線吸収剤。
  成分そのものが紫外線を吸収します。塗っても肌が白く見えにくいのが特徴です。まれに、アレルギー反応をおこす人がいます［3］
• 紫外線散乱剤。
  主に粉体で、肌の表面で紫外線をはね返します。少し白く見えます。アレルギーをおこすことは、ほとんどありません［3］。酸化亜鉛や酸化チタンが例です［1］

環境省のマニュアルによると、子ども用や敏感な人用として売られている日焼け止めは、紫外線散乱剤だけを使ったものが多いです。容器には「紫外線吸収剤無配合」「紫外線吸収剤フリー」「ノンケミカルサンスクリーン」などと書かれています［3］。入っている成分はすべて容器に書かれているので、何が入っているか調べることができます［3］。

米国小児科学会も、日焼け止めで肌がかぶれたときは、ほかの商品や、酸化チタンか酸化亜鉛が入った商品を試すよう書いています［4］。

赤ちゃんは何か月から使える？

日本の資料と、米国小児科学会の資料を並べます。

• 環境省のマニュアル。
  赤ちゃんは大人より皮膚が薄く、紫外線の影響を受けやすいとして、日差しの強い9時〜15時ごろを避けることをすすめています。朝夕の涼しい時間に、薄い長袖を着せて、帽子やベビーカーの日よけを使います。母子健康手帳にも、乳児の場合は、紫外線の強い時間帯には外へ出さない、覆いをするなどの工夫をすれば、日焼け止めを使わなくてもいいでしょう、と書かれています［3］
• 米国小児科学会。
  生後6か月未満の赤ちゃんは、直射日光を避けます。衣類や日陰が使えないときは、顔などの小さな範囲に日焼け止めを使ってよいとしています。生後6か月以降は、からだ全体に塗ります。目のまわりには注意します［4］

どちらの資料も、まず衣類・帽子・日陰で守ることが中心で、日焼け止めは、衣類で覆えない場所に使うものとして書かれています。紫外線の強さは地域や季節で違うため、環境省のマニュアルは、UVインデックス3以上の時間帯を避けるように書いています［3］。

はじめて使うときや、肌に赤みやかさつきがあるときは、小児科か皮膚科に相談してください。

塗り方と落とし方

環境省のマニュアルは、使い方を次のように書いています。

• 外に出る前に塗る。
  顔に使う量は、クリームならパール粒1個分、液状なら1円硬貨1個分が目安です。額・鼻の上・両頬・あごに分けて置き、塗り広げて、もう一度同じ量を重ねます［3］
• 2〜3時間おきに塗り直す。
  手や衣類にふれたり、汗をふいたりして、落ちてしまうためです［3］
• 毎晩、落とす。
  耐水性の高いものは、専用のクレンジングで落とすように書かれていることがあります。落とし方は、商品の説明に従います［3］

日本化粧品工業会も、洗浄料での落ちやすさは製品によって違うので、使用上の注意を見るか、メーカーに問い合わせるよう書いています［2］。お風呂のあとの保湿は「赤ちゃんの保湿はなぜ必要？ 大人とちがう肌のしくみと、保湿のしかた」に、毎日の洗い方は「赤ちゃんの洗い方まとめ：沐浴から入浴まで、毎日のお風呂の流れ」にまとめています。

外から帰ったあとの、洗うことと保湿

＆UTA は、「洗って、うるおす。この2つで、毎日。」のスキンケアです。肌にいる菌のことまで含めて考えることを、「育菌」と呼んでいます。

ボディソープは、クリーミーな濃密泡です。新生児から、家族みんなで使えます。汚れを落とし、皮膚を清浄にします［5］。洗ったあとは、ミルクローションで保湿を。乳酸菌（エンテロコッカスフェカリス）を配合した弱酸性のローションで、皮膚にうるおいを与え、乾燥を防ぎます［5］。赤ちゃんの肌の菌については「赤ちゃんの肌の常在菌は、生まれてから1年かけて育つ」にまとめました。