JOURNAL赤ちゃんの保湿は1日に何回、いつ塗る？ お風呂のあと以外のタイミング

保湿のタイミングは、お風呂からあがって、ふいたらすぐ

赤ちゃんの保湿でいちばん大事なタイミングは、お風呂のあとです。東京都のこども医療ガイドは「お風呂からあがってよく拭いた後に、出来る限り間をあけずに、乾燥を防ぐためのクリームやローションを塗っておきます」と書いています［1］。

環境再生保全機構の資料も、入浴後、水分をふき取ったらすぐに塗るようにとしています。理由は、皮膚の乾燥を避けるため、できるだけ早く塗ること、です［2］。病院の薬剤科の資料も、入浴後など肌がしっとりしているときに使うと、より効果が期待できる、としています［3］。

ふいてから塗るまでの間に、服を着せたり、おむつをつけたりしていると、時間があいてしまいます。着替えをバスタオルの下にそろえておいて、保湿剤も手の届くところに置いておくと、すぐ塗れます。

回数は、1日1回で足りなければ2回に

では、1日に何回塗るのか。ここは、資料によって書き方がちがいます。

2つの資料は、どちらも医療機関が出したものです。言い方はちがいますが、1回にたくさん塗るより、回数を重ねるという向きは同じで、出てくる回数はどちらも2回です［3］［4］。

湿疹があって、薬を処方されているときは、どの場所にどれくらい塗るかは、主治医の指示が先です。環境再生保全機構の資料も、主治医の指示に従うようにと書いています［2］。

お風呂のあと以外に塗るなら、朝と夜

お風呂のあとに加えて、もう1回塗る場合の例が、環境再生保全機構のQ&Aにあります。朝はローションタイプ、夜はクリームや軟膏タイプを使う、という使い分けです［5］。

お風呂が夜なら、夜はお風呂のあとにクリームや軟膏、朝はローションをさっと、という流れになります。肌の様子を見ながら、回数と形を決めます。

乾燥しやすい時期は、回数や形を変える

季節も、塗るタイミングを考えるときの材料になります。北療育医療センターの資料は、保湿目的の使い分けとして、温度が高い夏はローション、春秋はクリーム、乾燥する冬はワセリンが好まれる、と書いています［3］。お部屋の温度や湿度、使う人の状態によっても使い分ける、としています。

中津川市の資料は、生後3か月以降は皮脂の量が減り、皮膚の表面が薄いために、水分が蒸発しやすく、乾燥しやすい状態になる、と説明しています［6］。乾燥するとカサカサして赤くなる湿疹が出ることがあり、部屋の湿度を保つことと、保湿を挙げています。

形ごとのちがいは「ローション・クリーム・軟膏、どう違う？」に、1回の量は「保湿剤の量の目安」にあります。

毎日続けることが、いちばんのポイント

北療育医療センターの資料は、保湿クリームの使い方のポイントは「毎日続けて使用すること」としています［3］。

回数を決めるときも、まず続けられる回数から始めるのが現実的です。

1. お風呂のあとに、ふいたらすぐ塗る（毎日）
2. 足りなければ、朝か寝る前に、もう1回足す
3. 乾燥が目立つ季節は、形や量を見直す

保湿を続ける期間は「保湿はいつまで続ける？」に書きました。塗り方の手の動きは「保湿剤の塗り方：こすらず、のせるように」です。保湿の全体像は「赤ちゃんの保湿のやり方まとめ」にまとめています。

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