READING授乳室の探し方は？ 外出先で見つけるコツと、設備・調乳のお湯の確かめ方

授乳室の探し方：行き先の案内と、自治体の一覧

授乳室は、行き先の施設の案内を見るのが、いちばん確実です。国土交通省の整備ガイドラインは、授乳室等の有無、設置数、位置、設備について、ホームページやフロアマップなどで情報を提供することが望ましいとしています［1］。

お住まいの地域で探すなら、自治体の一覧が使えます。東京都は、授乳やおむつ替えなどができるスペースを「赤ちゃん・ふらっと」と呼び、公園や児童館などの公共施設や、身近な地域への整備を進めています。東京都の子育て応援サイト「とうきょう子育てスイッチ」の地図で、施設を探せます［4］。2026年10月28日現在の届出施設は、1,642か所です［4］。

「赤ちゃん・ふらっと」の施設は、都から交付された適合証を、利用者に分かりやすい場所に表示することになっています［4］。この表示が目印です。東京都以外にお住まいの場合は、市区町村の子育てのページで確かめます。

国土交通省は、子育て世代の外出先での授乳、搾乳、トイレの利用について、アンケートで困っていることを聞きました。その結果をふまえ、整備ガイドラインのベビー休憩室、トイレ、情報提供の記載を充実させています［3］。

授乳室にある設備は、施設で違います

授乳室の設備には、決まった形がありません。国土交通省が検討会に出した改訂案では、望ましい設備として、次のものがあげられています［1］。

• 授乳・搾乳のための椅子
• おむつ交換台（ベビーベッド）
• 給湯設備
• 荷物置き場
• 空調設備、電源
• 防犯カメラや非常ボタン

車椅子やベビーカーを使う人が使いやすい広さと、戸の形にすることも、望ましいとされています［1］。ガイドラインの例には、新幹線の駅のベビー休憩室があります。女性専用の授乳室が2つ、授乳エリア、おむつ替えエリア、給湯設備、ベビーカー置場、キッズスペースがあり、施錠できる扉で個室に仕切られた例です［1］。

東京都の「赤ちゃん・ふらっと」の基準は、次のとおりです［4］。

• 授乳スペース。
  プライバシーを確保し、内側から施錠できる仕切りが望ましい
• おむつ替え設備。
  ベビーベッドやおむつ替え台など
• 調乳用の給湯設備。
  ない場合は、代わりの対応でもよい
• 手洗い設備、冷暖房設備。
  手洗いは施設内の他の設備で代えられる。冷暖房は、施設全体で空調管理していれば不要

授乳とおむつ替えの設備は、同じ部屋になくてもかまいません。ただし、一体的に使えるよう案内することが求められています［4］。

調乳用のお湯は、ない場合もあるということです。ミルクで授乳するときは、行く前に、施設の案内でお湯の有無を確かめます。

男性、搾乳のとき：入室できるかは、入口の表示で

授乳室の入口の表示も、国のガイドラインに考え方があります。改訂案では、出入口付近に、授乳・搾乳、おむつ替えのためのスペースであることを表示することが望ましいとされています［1］。男性が哺乳びんで授乳したり、おむつを替えたりすることにも配慮し、内部の設備の配置や、男女の入室の可否を、図記号と文字をあわせて表示することが望ましい、という内容です［1］。

東京都の基準も、男性・女性の保護者が、どちらも安心して使える環境づくりを求めています［4］。入れるかどうかは、施設で違うため、入口の表示と案内を見て決めます。

搾乳のための利用も、取り上げられています。福岡県は、赤ちゃんが入院中、保育施設に預けているなど、さまざまな理由で搾乳が必要な人も、気兼ねなく授乳室を使えると案内しています［5］。授乳室は、授乳だけでなく、搾乳を行う場所としても使える空間とされています［5］。

国土交通省の改訂案は、授乳室は母親と子どもが一緒に入るものと思われがちで、母親が1人で入りにくく、搾乳が必要なときに使いづらい、という意見を受けたものです。搾乳ができる環境の整備や、自治体の取り組み事例を、ガイドラインに書き加えました［1］。2025年9月30日に、ガイドラインの改訂が公表されています［2］。

ミルクの授乳：お湯の温度と、調乳の決まり

粉ミルクで授乳するときは、お湯の温度と時間に決まりがあります。横浜市の案内は、次のように書いています［6］。

• 粉ミルクを溶かすときは、70℃以上のお湯を使う
• 溶かしたあと、2時間以内に使わなかったミルクは捨てる
• 溶かした粉ミルクは、流水にあてるか、冷水や氷水を入れた容器に入れて、授乳できる温度まで短時間で冷やす
• 飲み残しのミルクは捨てる

70℃以上という条件は、外出先でも変わりません。授乳室のお湯の温度が分からないときは、施設の人に聞くか、家でお湯を用意して持ち出す方法があります。

消費者庁は、誤った液体でミルクを作ってしまう事故を、注意喚起しています［7］。日本酒を入れたミネラルウォーターのボトルで作った例、塩水で作った例、次亜塩素酸水を誤って加えた例があります。ガイドラインでは、一度沸騰させたあと、温度を70℃以上に保った水を使うことが推奨されています［7］。

• 調乳の前に、においも含めて、調乳用の水かどうかを確かめる
• 調乳用の容器は、料理用と使い分ける
• 次亜塩素酸水や酒などを、ペットボトルに移し替えて保管しない

誤った液体で作ったミルクを飲ませて、いつもと違う様子が出たときは、すぐに医療機関を受診します。迷うときは、かかりつけ医、中毒110番、子ども医療電話相談（#8000）に相談します［7］。

授乳室が見つからないとき

授乳室が遠い、混んでいる、見つからないというときは、施設の案内所やスタッフに聞きます。東京都の基準では、授乳とおむつ替えの設備が別の場所にあってもよく、利用できる場所が案内される決まりです［4］。

授乳の場所を決めきれないときは、授乳ケープなどを使う方法もあります。「授乳ケープは要る？」に、選び方と代わりになるものをまとめています。授乳しやすい服は「授乳服・授乳ブラの選び方」に、外出の持ち物は「赤ちゃんとのおでかけ、肌ケアの持ち物リスト」にあります。外出を始める時期は「赤ちゃんとの外出は、いつから？」を見てください。