JOURNAL両親学級の沐浴では何を習う？ 受けられないときの覚え方

両親学級の沐浴で習うこと

両親学級の沐浴では赤ちゃんの人形を使って、抱き方と洗う順番を体験します。お湯を使わない教室もあります。

両親学級（母親学級）は、自治体の保健センターなどが開く妊婦さんとパートナー向けの教室です。講義と実習がセットになっていて、沐浴の実習を入れている自治体は多くあります。中身は自治体ごとに少しずつ違い、例えば次のようになっています。

• 港区。
  沐浴の実習はお湯を使いません。実習の対象は大人で、上のお子さんは見学だけです［1］
• 新宿区。
  パパによる赤ちゃんの人形を使った沐浴体験と、妊婦ジャケットを使った妊婦体験、助産師の講話です［2］
• 日野市。
  沐浴コースは約60分で、赤ちゃんのお風呂の入れ方を体験します。時間の都合で、1世帯につき1名が沐浴の実習をする形です［3］

住んでいる市区町村の教室がどうなっているかは、自治体のページで確かめます。

教室で扱う流れは赤ちゃんの首とおしりを支えて抱くこと、足からゆっくりお湯に入れること、洗う順番です。お湯の温度の目安（夏は38℃、冬は40℃）、部屋は20℃以上、時間は5〜10分ほどという目安と、洗う手順は、墨田区の資料にまとまっています［8］。

家での手順は「新生児のスキンケアはいつから？ 沐浴と保湿のやり方・順番」と「沐浴の手順：ベビーバスで赤ちゃんを洗う、1回分の流れ」にまとめています。

いつ受けられる？ 持ち物は？

受けられるのは、妊娠16週から36週ごろまでが多く、自治体で違います。3つの自治体では次のとおりです［3］［4］［5］。

自治体	受けられる時期
日野市	妊娠16〜27週。28〜36週は主治医の許可があれば参加できる
文京区	妊娠24週以降37週未満
墨田区	妊娠20週0日〜35週6日（多胎は16週0日から）

持ち物は、母子健康手帳、筆記用具、飲み物が基本です［3］［4］［5］。沐浴の実習用にバスタオルを持ってくるよう案内する自治体もあります［6］。港区は、幅65cm×長さ130cm程度のバスタオルです［1］。

申し込みは予約制のところがほとんどです。新宿区は申し込みが多いと、初産の方と出産予定の近い方を優先して抽選にし、文京区は妊娠週数の多い方を優先します［2］［4］。参加は1回限りの教室があり、保育がない教室や、きょうだいを連れて行けない教室もあります。日程は早めに確かめておくと安心です。

実習で確かめたい、洗う順番と場所

墨田区の資料は、顔と頭から足に向かって洗うことと、背中はひっくり返して洗わなくてもよいことを示しています［8］。いちばん大切なのは安全に沐浴をすることで、無理な体勢にならないよう、キッチンのシンク、洗面所、お風呂場など、沐浴をする場所を事前に検討しておくとされています［8］。熱（37.5℃以上）があるときや、機嫌が悪く元気がないとき、下痢のときは入浴を控えます［8］。

洗い方の手順は、「沐浴の手順：ベビーバスで赤ちゃんを洗う、1回分の流れ」にまとめています。実習のあとは、自分の家の場所と道具に合わせて、組み立てておくとよいでしょう。

受けられないときは、動画で流れを見る

仕事の都合や週数の関係で、教室に出られないこともあります。自治体は教室の中身を動画や資料でも出しています。

• 港区は赤ちゃんの沐浴の動画とチラシを公開しています［1］。
• 羽島市は、保健師が教える沐浴の動画を公開しています。沐浴の場所と時間、必要な物、赤ちゃん人形で実際に洗う様子の3本立てです［7］。

ほかの自治体にも、動画や資料を公開しているところがあります。住んでいる自治体のページを先に見ます。

墨田区の資料は出産準備クラスなどを受けられなくて不安になったときについて、出産した病院で沐浴指導があると思うので、そこで初めて指導を受けてからでも遅くはない、毎日続けるうちに慣れていく、としています［8］。

流れがわかったうえで、パートナーと役割を決めておくと、最初の沐浴の段取りがつきやすくなります。たとえば、ひとりが赤ちゃんを支え、もうひとりが洗う、という分け方です。

沐浴で、いちばん気をつけること

教室で順番を覚えたあとも、家での沐浴で気をつけたいのは落下です。国民生活センターは2020年度から2025年度までの約5年半に、家庭での入浴・沐浴に伴う乳児の落下事故の情報が78件寄せられたと公表しています［9］。浴槽の蓋や洗濯機の上から落ちて頭を受傷した事例があり、乳児を洗濯機の上に寝かせることは絶対にやめるよう呼びかけています［9］。寝かせる必要があるときは、床など落ちる心配のない場所を選びます［9］。

消費者庁も、ベビーバスを浴槽の蓋の上で使うのはやめること、沐浴のあいだは手の届く範囲で赤ちゃんから目を離さないこと、湯温は大人より少しぬるめの38〜40℃を目安に、湯温計で測ることを案内しています［10］。

洗ったあとの保湿まで、ひと続きで準備する

沐浴は洗って終わりではなく、体をふいたあとの保湿までがひと続きです。＆UTA のスキンケアは洗うボディソープと、うるおすミルクローションの2つです。

ボディソープ（500ml、3,300円・税込）は、石けんでつくる濃密な泡で、泡切れがよくすすぎがスムーズなものです。ミルクローション（300ml、4,620円・税込）は、ヒト由来の乳酸菌を配合した弱酸性で、肌になじみ、うるおいを与えて乾燥を防ぎます。どちらも新生児から、家族みんなで使えます。

沐浴のときに何をそろえるかは、「出産準備リスト：沐浴・スキンケアで本当に要るもの」と「沐浴グッズは何を用意する？」にあります。