JOURNAL妊娠中の旅行・飛行機・車・電車はいつまで？ 公的な案内と航空会社の決まり

妊娠中の旅行は、いつまで行ける？

妊娠初期と妊娠末期の旅行は避けます。妊娠中期（16週から27週ごろ）［9］は、医師から安静を指示されていなければ、からだに無理のない旅行は楽しめます。時間に余裕のある日程にして、長時間同じ姿勢をとることは避けた方がよいです［3］。

妊娠9か月（32〜35週）になると、子宮の張りが強くなり、突然陣痛や破水が起きて早産になるおそれもあります。遠出や長距離移動はせず、常に病院へ行ける準備をしておきます［4］。

旅先でも、出血、破水、おなかの強い張りや痛み、胎動の減少を感じたら、すぐにかかりつけの産科医療機関に連絡します［2］。

妊娠中は血管の中に血のかたまり（血栓）ができやすくなります。旅行中に長時間体を動かさないと、そのリスクはさらに高まるおそれがあります。長い移動では、こまめな休憩、水分補給、定期的に足を動かすことが大切とされています［2］。

飛行機は、いつまで乗れる？

航空会社ごとに決まりが違います。ANAの国内線では、出産予定日を含めて28日以内の人に、次の条件があります［1］。

• 診断書は搭乗の7日以内（搭乗日を含む）に発行されたものです。航空旅行を行うにあたって健康上支障がないという旨を、医師が明記します。ANA所定の様式以外でもかまいません［1］
• 出産予定日から28日以内の人は、非常口座席を使えません［1］
• 出産予定日から28日以内の人が同伴できる幼児は1名のみです。この場合は子どもの分の航空券を買い、チャイルドシートを使って一人で座ってもらいます［1］
• 手続きに時間がかかることがあるので、出発予定時刻の30分前を目安に搭乗手続きを済ませます［1］
• 天候その他の理由で目的地に着けないと予想されるときや、飛行中に健康に悪影響があると予測されるときは、搭乗を断られることがあります［1］

妊娠中の人のためのサービスもあります。妊娠中の人だけで搭乗するときの、空港内のご案内（エアポートサポート）は、電話で出発24時間前までに予約します。羽田空港第2ターミナルの電動カートは、搭乗口まで歩くのが不安な人のためのものです。先に機内へ案内してもらう事前改札や、マタニティマークタグの配布もあります［1］。

ほかの航空会社や国際線は日数や書類が違うことがあるので、予約するときに、その会社の案内で確かめます。赤ちゃんが生まれたあとの飛行機は「赤ちゃんと飛行機に乗るとき」の記事にあります。

車の運転とシートベルトは？

体調が悪いときや眠気が強いときは、自分で運転するのを極力避けます。おなかが大きくなる妊娠後期も同じです［2］。長いドライブではこまめに休憩をとって、足を動かします［2］。

シートベルトは、後部座席を含むすべての座席で着けることが義務になっています［2］。妊娠中であることにより座席ベルトを着けることが療養上または健康保持上適当でない人は、道路交通法施行令で義務が除かれます［5］。対象は、妊娠中で健康保持上適当でない場合だけです［6］。着けてよいかどうかは医師に確認します［6］。

妊娠中のシートベルトの着け方は次のとおりです［6］。

• シートの背は倒さず、深く腰かける
• 腰ベルトと肩ベルトの両方を着ける。腰ベルトだけ、または二点式ベルトは、事故のときに上体が曲がっておなかを圧迫するおそれがある
• 腰ベルトは大きくなったおなかを避けて、腰骨のできるだけ低い位置でしっかり締める
• 肩ベルトは肩から胸の間を通し、おなかを避けて体の側面に通す。首にかからないようにして、たるませない
• 腰ベルトも肩ベルトもおなかを横切らないようにする
• バックルは確実に差し込み、ベルトがねじれていないか確かめる

電車・バスでは、マタニティマーク

マタニティマークはこども家庭庁のホームページからダウンロードでき、個人、自治体、民間団体が自由に使えます［8］。妊娠初期は外見から妊娠がわかりにくく、周囲の理解を得にくいという声を受けて、厚生労働省が公募したマークです［8］。母子健康手帳を交付するときに、配る自治体もあります［3］。

長い時間の乗車では、飛行機と同じく休憩、水分補給、足を動かすことが勧められています［2］。

海外旅行は、何に気をつける？

海外へ行くときは、現地の医療事情などを事前に十分調べておきます［3］。

厚生労働省は、妊婦または妊娠の可能性のある女性は、ジカウイルス感染症の流行地域への渡航を控えるよう呼びかけています。やむを得ず渡航するときは、蚊に刺されない対策をします。ジカウイルス感染症に有効なワクチンはありません［7］。流行地域の一覧は厚生労働省のこのページから確かめられます［7］。

出かける前に確かめること

• 産院に旅行の日程を伝えて、行ってよいかを聞く
• 母子健康手帳と健康保険証を持つ
• 日程には余裕をもたせて、長時間同じ姿勢にならないようにする［3］
• 飛行機は、予約する航空会社の案内で、日数と診断書を確かめる［1］

旅行先の温泉は「妊娠中のお風呂と温泉は入っていい？」に、里帰りのための移動は「里帰り出産をする？ しない？」にまとめています。

出産に向けた肌まわりの準備は「沐浴グッズは何を用意する」にあります。