READING帰省・旅行先で赤ちゃんをどう寝かせる？ 寝る場所の選び方と安全

帰省・旅行先でも、赤ちゃんの寝かせ方は自宅と同じ

帰省や旅行先でも、赤ちゃんを寝かせる決まりは自宅と同じです。変わるのは、寝る場所と寝具が普段と違うことです。

消費者庁は、自宅ではベビーベッドを使っていても、移動先では寝る場所の用意が難しい場合があり、寝具の硬さなども普段と違うため、転落や窒息に注意するよう呼びかけています［1］。守ることは、次の3つにまとめられます。

• できるだけベビーベッドに寝かせる。
  大人用ベッドはできるだけ使わず、ソファでは寝かせません［1］
• 1歳になるまでは、あおむけに寝かせる。
  硬めの寝具を使い、顔の近くに、口や鼻を覆うものや、首に巻きつくものを置きません［2］
• 大人と同じ部屋で、赤ちゃん専用の寝床を使う。
  添い寝は、大人の体で覆いかぶさったり、口や鼻をふさいだりする危険があるため、注意します［7］

寝かせる姿勢は「新生児の横向き寝は大丈夫？ SIDSを避ける寝かせ方と、寝返りのあとの対応」にまとめています。

寝る場所の選び方：宿・実家・持ち込み

寝る場所ごとに、見るところが変わります。

寝る場所	見るところ	注意
宿や実家のベビーベッド	対象年齢、取扱説明書、柵の上げ下ろし	柵は常に上げます。壁や枕、毛布との隙間を作りません
持ち込む折りたたみ式のベッドや囲い	国が定めた安全基準に合格した製品か。説明書の対象年齢と使い方	その製品専用のマットに、ぴったり合うシーツだけを使います。ほかのものを足しません
和室の布団	硬めの敷布団。顔が埋もれないか	低反発のマットでうつぶせになり、窒息しかけた事例があります
大人用ベッド	できるだけ使わない	転落と、壁やベッドとの隙間に注意します
ソファ	寝かせません	大人と一緒に寝かせることも避けます

ベビーベッド。消費者庁は、「子供PSCマーク」付きのベビーベッドを選び、説明書で対象年齢と使い方を確かめるよう案内しています［3］。こども家庭庁も、国が定めた安全基準の検査に合格した製品を選び、説明書をよく読んで、対象年齢や使い方を必ず確かめるよう案内しています［7］。

持ち込みの寝床。米国小児科学会は、ベビーベッド、バシネット、折りたたみのベビーベッド、プレイヤードのうち、米国の消費者製品安全委員会の基準を満たすものを使うよう案内しています［8］。基準を満たさない製品は使わない、とも書かれています［8］。寝床に入れるのは、ぴったり合うシーツだけで、ほかのものは入れません。日本国内では、国が定めた基準に合格した製品を選び、説明書の対象年齢を確かめます。

和室の布団。消費者庁は、顔が埋もれないよう、硬めの敷布団やマットレスを使うよう案内しています［2］。低反発のマットでうつぶせになり、窒息しかけた5か月の事例も報告されています［2］。

大人用ベッド。0〜1歳児の大人用ベッドからの転落は、平成22年12月から平成29年6月末までに計564件の報告があり、数十センチ以上の高さから落ちると、頭蓋骨骨折や頭蓋内損傷を負うことがあります［6］。東京都は、満2歳になるまでは、できるだけベビーベッドに寝かせるよう案内しています［6］。大人用ベッドに付ける幼児用のベッドガードは、生後18か月未満の乳幼児には絶対に使わないよう、消費者庁が案内しています［1］。

ソファ。米国小児科学会は、ソファやひじ掛け椅子の上で、大人と一緒に寝ると、睡眠中の乳児死亡のリスクが最大67倍になるとしています［8］。

着いたら確かめる8つのこと

荷物を置いたら、寝かせる前に、寝床のまわりを見回します。

1. 寝床の対象年齢と使い方。
   取扱説明書があれば読みます［3］
2. 柵と収納扉。
   柵は常に上げた状態にし、収納扉や可動部分が、完全にロックされているかを確かめます［3］
3. 壁や寝具との隙間。
   頭や顔が挟まる可能性があるため、ベッドと壁、枕、毛布との間に隙間を作りません［3］
4. 寝床に置くもの。
   枕、ぬいぐるみ、クッション、タオル、電気コードなどを、赤ちゃんのまわりに置きません［3］［7］
5. 高さのある場所。
   一時的でも、テーブルの上などの高い場所に寝かせません［5］
6. 窓とベランダ。
   窓の手の届かない場所に補助錠やストッパーを付け、窓やベランダの周りに足場を作りません［5］
7. 室温と服装。
   新生児は、部屋の温度をなるべく20℃以下にならないようにします。赤ちゃんの胸元を触って汗ばんでいるときは、着るものや室温で調整します［7］［9］
8. たばこ。
   赤ちゃんのそばでたばこを吸うことは、SIDSの発症率を高くすることがわかっています［7］

寝室の温度の目安は「赤ちゃんの寝室の室温は何度？ 季節別の服装と寝具の整え方」にあります。

帰省先の古いベビーベッドを借りるとき

帰省先で、実家にある古いベビーベッドを使うこともあります。消費者庁は、次のように案内しています［1］。

• リコール対象でないかを確かめる
• 取扱説明書をよく読む
• 収納付きの木製ベビーベッドは、基準が変更されている。旧基準の製品では、収納扉のロックを必ず確かめ、壊れていれば使用を中止する

取扱説明書が見当たらないときは、製造した会社に問い合わせるか、使うのをやめて別の寝床を用意します。

いつもと違う場所で寝ないとき

いつもと違う場所では、寝つきが悪くなったり、夜中に起きて泣いたりすることがあります。夜泣きの原因と対応は「夜泣きはいつからいつまで？ 何歳までの目安と、原因・対策・受診の目安」にまとめています。

厚生労働省の睡眠ガイドは、乳幼児期は朝起きる時間を決め、カーテンを開けて部屋を明るくするよう案内しています［10］。旅行中も、朝の起きる時間をできるだけ普段にそろえると、リズムを保ちやすくなります。また、乳幼児期は、子どもの睡眠習慣が親の睡眠習慣に影響されやすいため、家族ぐるみで早寝・早起きを目指すとよいとされています［10］。

寝る前の流れ（授乳、着替え、絵本など）は、普段と同じ順番で行います。使い慣れたぬいぐるみやブランケットを、寝床に入れて安心させるのは避けます。1歳までは、寝床に置かないものとして、ぬいぐるみやタオルがあがっています［7］。

移動中に寝てしまったら

チャイルドシート、ベビーカー、スイング、抱っこひもなどで眠ってしまったときは、できるだけ早く、硬い寝床にあおむけで寝かせるよう、米国小児科学会は案内しています［8］。乗り物ごとの準備は「赤ちゃんと飛行機に乗るとき、機内の乾燥はどう備える？ 肌のケアと、電車・新幹線の使い方」に、旅行先のお風呂は「赤ちゃんと旅行先でお風呂に入るとき：温泉の入り方と、宿での備え」にあります。

宿の選び方は「赤ちゃん連れの宿の選び方」に、旅行先で体調をくずしたときは「帰省・旅行先で赤ちゃんが体調をくずしたら」にまとめています。