JOURNAL妊娠を親や友人にいつ伝える？ 伝える順番の考え方

妊娠は、いつ家族や友人に伝える？

決まりはなく、妊婦さん自身が決めてかまいません。判断の材料になる、公的な資料の数字を3つ並べます。

• 妊娠の届出。
  令和4年度に妊娠の届出をした79万417人のうち、妊娠11週以内に届け出た人は74万6355人（94.4%）でした［3］
• 12週までの流産。
  国立成育医療研究センターのガイドによると、自然流産は全妊娠の8〜15%に起こります。妊娠12週までの流産を早期流産といい、流産のほとんどは早期流産です［2］。母子健康手帳の情報も、妊娠初期の流産は特に原因がなくても妊娠の約10〜15%に起こるとしています［1］
• つわりが落ち着く時期。
  長崎市は妊娠4か月（12〜15週）の案内で、一般的に徐々につわりが落ち着き、食欲も回復してくると書いています［4］。妊娠5か月（16〜19週）は一般に「安定期」と呼ばれる時期に入るものの、まだ無理は禁物としています［5］

早期流産について、国立成育医療研究センターは、この時期の流産の50〜60%は妊卵の異常（染色体の病気）といわれ、お母さんの日常生活などに起因するものではないと書いています［2］。

12週までは流産が多いことを理由に、伝えるのを待つ人もいます。一方で、つわりで動けない時期に手伝いが要る人や、何かあったときに支えてほしい人は、先に伝えることもあります。どちらが正しいということはありません。

誰から伝える？ 何を頼みたいかで決める

順番に決まりはありません。「その人に何を頼みたいか」で分けると、決めやすくなります。

すぐに手伝いや配慮がほしい人。同居の家族やパートナーです。つわりがひどいときや夜眠れないときは、空いた時間に横になったり目を閉じたりして、少しでも休むよう、母子健康手帳の情報に書かれています［1］。大垣市は、疲れたり体がつらいときは無理をしないよう書き、パパも積極的に家事を分担しましょう、としています［8］。分担の進め方は妊娠中の家事分担はどう決める？にあります。

里帰りや産後の手伝いをお願いする人。里帰りを考えているなら、病院を予約する前に、親に相談しておくと進めやすくなります。長崎市は妊娠4か月（12〜15週）の案内で、里帰りする人に、時期を話し合い、里帰り先の病院を早めに予約するよう書いています［4］。妊娠6か月（20〜23週）の案内では、産後に家事や育児を手伝ってくれる家族と、役割分担について話しておくことをあげています［6］。里帰りの準備は「里帰り出産をする？ しない？」にまとめています。

上の子の預け先になる人。預け先になる家族には、その話をする前に伝えておきます。長崎市は、上の子がいる場合は、ママが入院して出産するときにどうするかを話し合い、連絡先も確認しておくよう書いています［9］。

職場の人。親や友人とは別に、時期を考えます。職場には、産前・産後休業や育児休業の手続きがあります。長崎市は妊娠6か月の案内で、取得に必要な手続きや、取得までの流れを確認しておくよう書いています［6］。

友人。伝えたい時期に、伝えたい人に伝えます。体調に合わせて、会う日や場所を決めてもらうことを、あわせて頼めます。

伝えるときに、あわせて頼めることは？

妊娠を伝えるときは、周りの人にお願いしたいこともあわせて伝えやすくなります。

• たばこ。
  妊娠中の喫煙も、周りの人が吸ったたばこの煙を吸う受動喫煙も、生まれたあとの乳幼児突然死症候群（SIDS）の要因になるとして、母子健康手帳の情報は、赤ちゃんに関わるすべての大人に、たばこをやめるよう書いています［1］。長崎市は妊娠4か月の案内で、たばこを吸っているパパに、禁煙にチャレンジするよう勧めています［4］
• かぜや感染症。
  妊娠中は免疫力が下がって感染症にかかりやすくなるため、かぜの症状がある人との接触はできるだけ避け、手洗いやマスクの着用などの基本的な感染予防を行うよう、母子健康手帳の情報に書かれています［1］。周りに伝染性紅斑（リンゴ病）の人がいるときは、妊婦健診で医師に伝えます［1］
• 席や荷物。
  妊娠初期は外見からは妊娠がわかりにくいため、周囲の理解を得にくいという声があります。マタニティマークはその対策としてつくられました［7］。大垣市は母子健康手帳を交付するときに、マタニティマークを配っていると書いています［8］

伝える前に聞きたいときは、どこに相談する？

市町村の窓口で相談できます。市町村の伴走型相談支援は、保健師や助産師などが面談で、妊娠・出産に関する専門的なことや、妊娠中や産後に受けられるサービスを確認する機会です。面談は妊娠の届出時、妊娠後期、出産後に行われます。時期や方法は市町村で違うので、妊娠の届出のときに窓口で聞いておきます［1］。

妊娠5か月（16〜19週）ごろには、家族で戌の日の安産祈願の話が出ることもあります。くわしくは「腹帯・戌の日の安産祈願：いつ、誰と、どうする？」にまとめました。

妊婦健診の費用の助成は「妊婦健診の助成とは？」に、もらえるお金の全体は「出産・子育てでもらえるお金と制度の一覧」にあります。

出産に向けた肌まわりの準備は「沐浴グッズは何を用意する」にまとめています。