JOURNAL出産準備は冬生まれ・夏生まれでどう変わる？ 季節ごとに足すもの

季節で変わるのは、部屋の温度と服

季節で変わるのは、部屋の温度の整え方、服の素材と枚数、外に出るときの備えです。沐浴の道具、おむつ、肌着、保湿は夏生まれでも冬生まれでもそろえます。出産前に何をそろえ、何をあとにするかは「出産準備で「いらなかったもの」は？」にあります。

季節ごとに足すものは次のとおりです。

季節	足すもの	根拠にした資料
冬	加湿の用意、スリーパーなど着るもので調節できるもの、室内外の温度差への備え	ひたちなか市［1］、京都府［2］、こども家庭庁［4］
夏	風が直接当たらない置き場所、着替えと洗い替えの肌着、外出時の暑さ対策	大阪市住之江区［5］、茅ヶ崎市［7］、環境省［6］
春・秋	脱ぎ着で調節できる服	京都府［2］

ベビー服は季節に応じた素材を選ぶのもポイントです［1］。肌着は洗い替えを考えて最低でも5〜6枚、ベビー服は退院時と1か月健診用に何枚かあるとよいとされています［7］。どの季節でも、温湿度計を1つ置いておくと、部屋の状態を数字で確かめられます。

部屋の温度は何℃にする？

目安は夏が26〜28℃、冬が20〜22℃です［1］。資料によって数字が少し違います。

出典	夏	冬
ひたちなか市	26〜28℃が目安	20〜22℃が目安
京都府	冷房は28度くらいまで。25度以下には下げすぎない	暖房は20度前後。生まれたての赤ちゃんは23〜25度でもよい
こども家庭庁（新生児）	—	自分で体温を調節しにくいので、なるべく20℃以下にならないようにする

出典：ひたちなか市［1］、京都府［2］、こども家庭庁 母子健康手帳情報支援サイト［3］

基本的には、大人が過ごしやすい室温で問題ありません［1］。室温だけにこだわらず、赤ちゃんの体や手足が冷たくないか、汗ばんでいないかを確かめるようにします［2］。湿度は、60%くらいが適切です［2］。

数字を覚えるより、温湿度計を1つ置いて、赤ちゃんの手足と背中で確かめるほうが、どの季節でも使えます。温湿度計は出産前にそろえておけるものです。

冬生まれで足すもの

冬は、暖房と乾燥への備えが中心です。

• 加湿。
  冬は乾燥するので、適宜加湿します［1］
• 風の向き。
  エアコンの風が赤ちゃんに直接当たらないようにします［1］
• 室内外の温度差。
  出入りの際に差が大きいと体温調節がうまくいかないため、室内外の気温差は5度以内にします［2］
• 寝るときの温度は着るもので。
  1歳までは掛け布団を使わず、スリーパーなどの着るものや空調で温度を調整します［4］

赤ちゃんの部屋の湿度は「冬の暖房と乾燥：赤ちゃんの部屋の湿度は何％がいい？」と「赤ちゃんの部屋の湿度と換気」にまとめています。

退院の日の服は季節に合わせて選びます。大阪医療センターの入院案内にも、退院時の赤ちゃんの洋服が持ち物に入っています［8］。

夏生まれで足すもの

夏は冷房の使い方と、汗への備えが中心です。

• 風の当て方。
  冷房や扇風機の風が子どもに直接当たらないように、部屋が冷えすぎないように調節します［5］
• 寝汗の着替え。
  寝汗で背中がびっしょりになったら着替えさせます。背中にタオルをはさんでおいて、そっと抜く方法もあります［5］
• 肌着の洗い替え。
  夏は汗で着替える回数が増えます。茅ヶ崎市の資料は、肌着は洗い替えを考えて最低でも5〜6枚としています［7］

汗とあせもについては「赤ちゃんの汗対策：服の枚数と素材の選び方」と「赤ちゃんの寝汗は、どこまで普通？」にあります。

外に出るときは、夏は地面に近いほど気温が高く、大人の高さと幼児の高さでは2〜3℃違うことがあります。乳幼児は自分で十分に意思表示ができないので、周りの大人が注意します［6］。車の中は短時間でも子どもを置き去りにしません。真夏は5分程度でも車内の温度が急に上がります［6］。顔が赤く、ひどく汗をかいているときは、涼しい環境で十分休ませます［6］。

ベビーカーとチャイルドシートの暑さは「ベビーカー・抱っこひもで赤ちゃんが汗をかくとき」「チャイルドシートで赤ちゃんが汗だくになる夏」で書いています。

春と秋に生まれるときは？

春と秋は、日によって気温の差が大きい季節です。室温が一定でなくても、服をもう1枚着たり脱いだりして調節できます［2］。

いつまでに準備する？

妊娠中のトラブルに備えて、妊娠28週ごろにはそろえてまとめておくとよいとされています［1］。退院の日に使うものも季節に合わせて考えます。退院時にあると便利なものとして、ベビー服、肌着、おむつ、おくるみ、ママの洋服、チャイルドシートが挙がっています［1］。おくるみはバスタオルでも代用できるとされています［1］。季節の厚みに合わせて、バスタオルを使うか、おくるみを用意するかを選べます。

生まれる季節が決まっているなら、予定日の季節に合わせて、温湿度計、加湿の用意（冬）、風の向きを調節できる置き場所（夏）を、この時期に考えておきます。

肌まわりの準備は季節にかかわらず同じです。「出産準備リスト：沐浴・スキンケアで本当に要るもの」にまとめています。