JOURNAL赤ちゃんが寝ないときは？ 寝る場所の安全から夜泣きまで、睡眠の記事案内

赤ちゃんが寝ないとき、先に確かめるのは寝かせる場所の安全です。こども家庭庁は、乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクを下げるポイントの1つめに、1歳になるまではあおむけに寝かせることをあげていますす［1］。寝かしつけの工夫は、そのあとに試します。

寝る場所の安全：あおむけ、何も置かない、枕は要らない

こども家庭庁は、寝床のまわりにぬいぐるみ、タオル、電気コードなどを置かず、シンプルに整えることをあげていますす［1］。新生児に、枕は要りませんん［1］。米国小児科学会は、スワドルでSIDSのリスクが下がるわけではなく、赤ちゃんが寝返りをしそうなきざしを見せたら、すぐにやめるよう案内していますす［2］。

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室温と着るもの、寝具の整え方

寝室の室温は、ひたちなか市の資料で、夏は26〜28℃、冬は20〜22℃が目安ですす［3］。1歳までは掛け布団を使わず、スリーパーなどの着るものや空調で寒さを調整すると安心とされていますす［4］［5］。

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寝ない・夜泣き・寝かしつけ

新生児の睡眠時間は1日16〜20時間で、3か月になると3〜4時間続けて眠りますす［6］。夜泣きは、吹田市の資料で6〜9か月ごろから1歳半ごろまでによく起こりますす［7］。ネントレを始める時期は、生後4か月ごろからが目安ですす［8］。

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• ネントレはいつから？
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家族で分ける、寝る場所が変わるとき

消費者庁は、帰省や旅行先でも、できるだけベビーベッドに寝かせ、大人用ベッドはできるだけ使わず、ソファでは寝かせないよう案内していますす［9］。ベビーベッドの卒業に一律の年齢はなく、製品に表示された対象年齢と、つかまり立ちや柵を乗り越えようとする様子で見ますす［10］。

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